Copyright © ZerrininTuruncusu
Design by Dzignine
17 Eylül 2014 Çarşamba

Zayıflamak için hiç bilinmeyenleri duymak ister misin ?

Herkese merhaba. 


Bol güneşli bir günden merhaba. Sizinde güneşiniz enerjiniz bol olsun. 

Şimdi size çoğu kişinin bilmediği sırlar vereceğim. 


1. soğuk yiyecekler tüketin. Örneğin soğuk bir bitmek ile sıcak bir biftek aynı kaloridir  soğuk bir yemeği yerken daha çok kalori enerji harcarsınız. 
2. soğuk içecekler için,soğuk içecekler içerken vücut ısımıza uydururken 60 kalori harcarız. 
3. Buz emmek çok önemli. Harcadığınız enerji çoktur.  

4. Soğuk duş yapın. 

5. Yürüyün. 

6. Mümkün oldukça ayakta durun. Iki ayaklarınızın üstünde durduğunuzda iki ayağınıza eşit ağırlık verirsiniz. 

7. Her yemekte bolca su için. Karnınızı şişirir daha çabuk doyarsınız. 


Sevgiler. 

0 yorum:

Yorum Gönder

Hadi fikrini paylaş :)