Zayıflamak için hiç bilinmeyenleri duymak ister misin ?

Herkese merhaba. 


Bol güneşli bir günden merhaba. Sizinde güneşiniz enerjiniz bol olsun. 

Şimdi size çoğu kişinin bilmediği sırlar vereceğim. 


1. soğuk yiyecekler tüketin. Örneğin soğuk bir bitmek ile sıcak bir biftek aynı kaloridir  soğuk bir yemeği yerken daha çok kalori enerji harcarsınız. 
2. soğuk içecekler için,soğuk içecekler içerken vücut ısımıza uydururken 60 kalori harcarız. 
3. Buz emmek çok önemli. Harcadığınız enerji çoktur.  

4. Soğuk duş yapın. 

5. Yürüyün. 

6. Mümkün oldukça ayakta durun. Iki ayaklarınızın üstünde durduğunuzda iki ayağınıza eşit ağırlık verirsiniz. 

7. Her yemekte bolca su için. Karnınızı şişirir daha çabuk doyarsınız. 


Sevgiler. 

Yorumlar

Yorum Gönder

Hadi fikrini paylaş :)

Bu blogdaki popüler yayınlar

Pizza Locale

Resim
Merhaba güzel hafta   Bu hafta yeni yer keşfi yapalım mı ?  Ben izmirde yemek yerlerini bilirim sanarken meğerse burayı hic duymamisim. Benim biricik kizlarim sayesinde tanıdım. Hoş bir sorun yaşamadık değil. Yerin onemi ise ilk gittigim de dogum gunum du. Hatta supriz yapilan yer,Hesap problemi yasatmasalardi cok guzel hatirlayacaktim. Hatta bu yüzden bir daha gider miyim bilmem ama. Lezzet on numara. Peki ben güzel olan özelliklerden bahsetmek istiyorum gelelim pizza ya. Oncelikle bu bildiginiz pizzalardan değil.  Muhteşem lezzetler var mesela ben kaburga etinden bir pizza yedim,şarküteri olan yada çikolatalı pizza vardı.  Yerin konumu kolay bulunuyor alsancak ta. Biraz görsellere yer vermek istiyorum. , Bu karedeki güzeller benim çok sevdiğim blogger arkadaşlarım,doğum günüm de gündüz onlarla o kadar mutlu oldum ki... Bana en büyük süpriz öncelikle uçan balon ve herkesten farklı olan doğum günü pastam dı.   sizler için özell...
Devamı

Evde kolay TORPIL Yapımı

Resim
Merhabalar, Yakın çevremin bildiği tatlı krizlerim meşhurdur. Çok severim tatlıları. Bu hafta denediğim evde yapımı kolay torpil yapımıydı. Dışarı da yemeye doyamadığım bu tatlıyı evde yapmaya karar verdim. Biraz araştırdım. Yaptım. Çok beğendik biz. Sizlerde deneyin diye yazmaya karar verdim.  Laf aramızda yemeğe dalmıştım son anını resimleyememişim. Kusura bakmayın.  Dip not;şekil vermek için dondurma külahı kullandım,sizler kendi ozel şekillendiricisini yada külah haline getirdiğiniz pişirme kağıdıyla da yapabilirsiniz.  Kocaman sevgiler!!! 
Devamı

Tuğba Ünsal'ın müthiş seçimleri

Resim
  Uzun zamandır aslında yazmak istediğim bir isim Tuğba Ünsal.O kadar doğal ve içten ki.Koton ve lidyada da onun ismini sıkça duyuyoruz.Twitterdada sıkı takipçisiyim. Çok tatlı olan kızı sare ile olan kareler ve yaşadıkları çok güzel. Umarım o da aynı annesi gibi olur :) Yazdıklarını takip etmenizi öneririm.Ayrıca Öyle bir Geçer Zaman ki ekibinde olmasıda şu sıralar beni çok mutlu ediyor mimikleri falan bir ömür :))   Tabi özel hayatından çok yaptıkları ile konuşturan bu güzel insan koton markasıyla birlikte bir çalışmaya imza atmış ne yalan söyleyeyim kotonu çok tercih etmeyen ben Tuğba Ünsal'dan sonra markanın bir sempatikliği olduğunu farkettim.Bilmem siz ne düşünürsünüz ama Tuğba Ünsal'ın seçtiği kıyafetleri çok beğendim bir kısmını sizlerle paylaşıyorum.Özel günler için,mezuniyet için planlanan bu çekim kıyafetlerini sizde beğeneceksiniz.Hep ekranlarda,flashların altında ol sen Tuğba.
Devamı